Teta dokica

1. Nakon dva sata nikotin počinje izlaziti iz organizma.
2. Nakon 6 sati broj otkucaja srca i krvni tlak počinju se smanjivati.
3. Nakon 12 sati ugljični monoksid iz duhanskog dima izlazi iz organizma, pluća postupno počinju bolje funkcionirati.
4. Nakon 2 dana osjeti okusa i mirisa postaju istančaniji.
5. U roku od 2-12 tjedana poboljšat će se cirkulacija krvi, što će olakšati hodanje i trčanje.
6. Nakon 3-9 mjeseci smanjit će se kašljanje i otežano disanje, a funkcija pluća će se povećati.
7. U roku od 5 godina rizik srčanog udara biti će dvostruko manji nego u pušača.

Zamjenska terapija za nikotin:

Nicorette flasteri : ujutro se stavi i navečer skida

Nicorette gume za žvakanje

NiQuitin CQ 7 flasteri: nose se 24 sata

Savjet (za slučaj da se bojite debljanja zbog prestanka pušenja): Prije obroka popijte dvije žličice maslinovog ulja. Ono, osim što usporava rad vašeg želuca, aktivira i izlučivanje hormona koji umanjuje apetit.Ulje mora biti koncentrirano da bi djelovalo. Ako vas smeta neugodan okus u ustima, izlijte na komadić kruha.