10 pravila dohrane

1. Zdravom dojenčetu koje se hrani na prsima nije potrebna druga hrana do približno 6 mjeseci starosti.

2. S dohranom ne bi smjeli započeti prije 17.tjedana niti je odgađati iza 26.tjedana života.

3. Nove namirnice uvode se pojedinačno u razmaku od nekoliko dana, postupno povećavajući količinu do punog obroka.

4. Izbjegavanje hrane ili kasnije uvođenje alergenih namirnica poput ribe, jaja, soje, žitarica s glutenom(pšenica, raž, ječam) u prvoj godini života ne doprinose sprječavanju alergija niti kroničnih bolesti poput celijakije te stoga nije opravdano. Ta preporuka vrijedi za svu zdravu dojenčad,uključujući i onu koja nose pozitivnu obiteljsku predispoziciju za razvoj alergija.

5. Kravlje mlijeko kao osnovni mliječni napitak ne preporuča se prije 10.do 12.mjeseca života. No u maloj količini može se uvoditi i dva do tri mjeseca ranije( od 7. do 8. mjeseca starosti), slično kao i fermentirani mliječni proizvodi.

6. U hranu za dojenčad ne stavlja se sol niti druge mirodije, a valja izbjegavati i dodavanje šećera.

7. Za pripremu obroka biraju se svježe i zrele namirnice, iznimno davati smrznute.

8. hranu u prvih šest mjeseci valja miksati, kasnije samo zdrobiti, dok u posljednjem tromjesečju prve godine dijete može primati hranu usitnjenu na veličinu manjeg zalogaja.

9. Dojenče starije od 6 mjeseci tekućinu pije iz čaše, a kašastu hranu uzima na žličicu.

10. Uzimanje zaslađenih sokova, pogotovo u vrijeme uspavljivanja, treba izbjegavati kako ni se spriječio nastanak zubnog karijesa.

Leave a Reply

Specijalisticka ordinacija obiteljske medicine dr.med. Snjezana Permozer Hajdarovic