Ogledni primjerci jelovnika za djecu od prve do šeste godine
Ogledni primjer jelovnika za djecu od 1-3 godine
1.DAN | 2.DAN | 3.DAN |
Doručak
-dječje žitarice- 2 žlice -200 ml mlijeka |
Doručak
-4 dječja keksa -200 ml mlijeka |
Doručak
-tost s tankim slojem margarinskog namaza i žlicom marmelade -200 ml mlijeka |
Međuobrok
-4 dječja keksa -nasjeckana banana |
Međuobrok
-30 g pite od jabuka -60 ml voćnog soka razrijeđenog sa 60 ml vode |
Međuobrok
-4 dječja keksa -voće(npr .kivi) |
Ručak
-50g nasjeckane piletine, preliveno žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja -3 žlice pirea od krumpira i mrkve |
Ručak
-1/2 tanjura proljetne juhe(mlado povrće- mrkva, krumpir, grašak, korabica) -80 g kuhanog filea oslića -3 žlice špinata na mlijeku -2 žlice ribane kuhane cikle |
Ručak
-50 g odreska od mljevenog mesa -70 g pirea od povrća ( špinat, blitva, mrkva) |
Međuobrok
-200 g frapea od sezonskog voća |
Međuobrok
-150 g voćnog jogurta |
Međuobrok
-200 g frapea od sezonskog voća |
Večera
-1/ tanjura guste juhe od povrća s ukuhanom rižom -60 g kuhane tjestenine -2 žlice umaka od rajčice -1 žlica sira za posipanje |
Večera
-1/2 tanjura krem juhe od graška s popečenim kockicama kruha -30 g svježeg kravljeg sira -kriška kruha |
Večera
-1/2 tanjura krem juhe( cvjetača/ brokula) s ukuhanom rižom -70g kuhanog povrća ( blitva, krumpir, mrkva -kuhano jaje, pola kriške kruha -3 žlice ribane mrkvice sa žlicom maslinovog ulja i malo limunova soka |
Prije spavanja
-200 ml mlijeka |
Prije spavanja
-nasjeckana banana |
Prije spavanja
-200 ml mlijeka |
OGLEDNI PRIMJER JELOVNIKA ZA DJECU OD 4. DO 6 GODINE
1.DAN | 2.DAN | 3.DAN |
Doručak
-30 g voćnih mueslija -200 g probiotičkog jogurta -150 ml svježe iscjeđenog soka od naranče |
Doručak
-2 kriške kruha +margarinski namaz+ marmelada
|
Doručak
-30 g zobenih pahuljica -šalica mlijeka -1 žlica grožđica ili sušenih brusnica -žlica lanenih sjemenki -150 ml svježe iscijeđenog soka od naranče |
Međuobrok
-5 komada grisnih štapića -jabuka |
Međuobrok
-150g voćnog jogurta |
Međuobrok
-voće po želji |
Ručak
-tanjur juhe s povrćem i ukuhanom tjesteninom -150 g pilećih prsa pripremljenih na naglo -200g rižota s povrćem -zdjelica sezonske salate začinjene s maslinovim uljem |
Ručak
-150 g kuhane teletine+ 150 g kuhanog krumpira+ umak od rajčice -zdjelica sezonske salete |
Ručak
-tanjur riblje juhe s ukuhanom rižom -200 g ribe po želji na lešo -200 gr krumpira i blitve na lešo, preliveni s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja |
Međuobrok
-50g suhih marelica |
Međuobrok
-banana |
Međuobrok
-200 g probiotičkog jogurta |
Večera
-100 g svježeg kravljeg sira + 2 žlice niskomasnog vrhnja -50 g integralnog peciva |
Večera
-jaje na oko -kus kus s umakom od blago pirjanog povrća (mrkvica, kukuruz, celer)-200g |
Večera
-150 g tortelina sa sirom i špinatom -Žlica sira za posipanje -zdjelica ribane mrkve začinjene ekstra djevičanskim maslinovi uljem i limunovim sokom |
Prije spavanja
-šalica kakaa pripremljenog s obranim mlijekom i zaslađen žličicom meda |
Prije spavanja
-šalica obranog mlijeka |
I have noticed you don’t monetize tetadokica.com.hr, don’t waste your traffic, you can earn additional bucks every month with new monetization method.
This is the best adsense alternative for any type of website (they approve
all sites), for more info simply search in gooogle: murgrabia’s tools