Postovi oznaceni sa ‘djeca’
Ogledni primjerci jelovnika za djecu od prve do šeste godine
Ogledni primjer jelovnika za djecu od 1-3 godine
1.DAN | 2.DAN | 3.DAN |
Doručak
-dječje žitarice- 2 žlice -200 ml mlijeka |
Doručak
-4 dječja keksa -200 ml mlijeka |
Doručak
-tost s tankim slojem margarinskog namaza i žlicom marmelade -200 ml mlijeka |
Međuobrok
-4 dječja keksa -nasjeckana banana |
Međuobrok
-30 g pite od jabuka -60 ml voćnog soka razrijeđenog sa 60 ml vode |
Međuobrok
-4 dječja keksa -voće(npr .kivi) |
Ručak
-50g nasjeckane piletine, preliveno žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja -3 žlice pirea od krumpira i mrkve |
Ručak
-1/2 tanjura proljetne juhe(mlado povrće- mrkva, krumpir, grašak, korabica) -80 g kuhanog filea oslića -3 žlice špinata na mlijeku -2 žlice ribane kuhane cikle |
Ručak
-50 g odreska od mljevenog mesa -70 g pirea od povrća ( špinat, blitva, mrkva) |
Međuobrok
-200 g frapea od sezonskog voća |
Međuobrok
-150 g voćnog jogurta |
Međuobrok
-200 g frapea od sezonskog voća |
Večera
-1/ tanjura guste juhe od povrća s ukuhanom rižom -60 g kuhane tjestenine -2 žlice umaka od rajčice -1 žlica sira za posipanje |
Večera
-1/2 tanjura krem juhe od graška s popečenim kockicama kruha -30 g svježeg kravljeg sira -kriška kruha |
Večera
-1/2 tanjura krem juhe( cvjetača/ brokula) s ukuhanom rižom -70g kuhanog povrća ( blitva, krumpir, mrkva -kuhano jaje, pola kriške kruha -3 žlice ribane mrkvice sa žlicom maslinovog ulja i malo limunova soka |
Prije spavanja
-200 ml mlijeka |
Prije spavanja
-nasjeckana banana |
Prije spavanja
-200 ml mlijeka |