Postovi oznaceni sa ‘jelovnici’

Ogledni primjerci jelovnika za djecu od prve do šeste godine

Ogledni primjer jelovnika za djecu od 1-3 godine

1.DAN 2.DAN 3.DAN
Doručak

-dječje žitarice- 2 žlice

-200 ml mlijeka

Doručak

-4 dječja keksa

-200 ml mlijeka

Doručak

-tost s tankim slojem margarinskog namaza i žlicom marmelade

-200 ml mlijeka

Međuobrok

-4 dječja keksa

-nasjeckana banana

Međuobrok

-30 g pite od jabuka

-60 ml voćnog soka razrijeđenog sa 60 ml vode

Međuobrok

-4 dječja keksa

-voće(npr .kivi)

Ručak

-50g nasjeckane piletine, preliveno žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja

-3 žlice pirea od krumpira i mrkve

Ručak

-1/2 tanjura proljetne juhe(mlado povrće- mrkva, krumpir, grašak, korabica)

-80 g kuhanog filea oslića

-3 žlice špinata na mlijeku

-2 žlice ribane kuhane cikle

Ručak

-50 g odreska od mljevenog mesa

-70 g pirea od povrća ( špinat, blitva, mrkva)

Međuobrok

-200 g frapea od sezonskog voća

Međuobrok

-150 g voćnog jogurta

Međuobrok

-200 g frapea od sezonskog voća

Večera

-1/ tanjura guste juhe od povrća s ukuhanom rižom

-60 g kuhane tjestenine

-2 žlice umaka od rajčice

-1 žlica sira za posipanje

Večera

-1/2 tanjura krem juhe od graška s popečenim kockicama kruha

-30 g svježeg kravljeg sira

-kriška kruha

Večera

-1/2 tanjura krem juhe( cvjetača/ brokula) s ukuhanom rižom

-70g kuhanog povrća ( blitva, krumpir, mrkva

-kuhano jaje, pola kriške kruha

-3 žlice ribane mrkvice sa žlicom maslinovog ulja i malo limunova soka

Prije spavanja

-200 ml mlijeka

Prije spavanja

-nasjeckana banana

Prije spavanja

-200 ml mlijeka

Procitajte ostatak objave »

Specijalisticka ordinacija obiteljske medicine dr.med. Snjezana Permozer Hajdarovic