Postovi oznaceni sa ‘pusenje’
Pasivno pušenje = aktivni ubojica!
Pasivno pušenje je javnozdravstveni problem od iznimni važnosti. iako se takvim još i sad nedovoljno percipira. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da od posljedica pasivne izloženosti duhanskom dimu svake godine umre 600000 ljudi, od čega 165000 djece. Procitajte ostatak objave »
Stop pušenju!
- Obvežite se sami sebi da želite postati i ostati nepušač.
- Odredite datum kada ćete prestati pušiti. Proslavite taj dan!
- Napravite vlastitu listu motiva/ razloga zbog kojih želite prestati pušiti. Nosite tu listu stalno sa sobom. Kad vam dođe želja, pročitajte i prisjetite se tih razloga. Procitajte ostatak objave »
Povoljni učinci prestanka pušenja na organizam
- Nakon dva sata nikotin počinje izlaziti iz organizma.
- Nakon 6 sati broj otkucaja srca i krvni tlak počinju se smanjivati.
- Nakon 12 sati ugljični monoksid iz duhanskog dima izlazi iz organizma, pluća postupno počinju bolje funkcionirati.
- Nakon 2 dana osjeti okusa i mirisa postaju istančaniji.
- U roku od 2-12 tjedana poboljšat će se cirkulacija krvi, što će olakšati hodanje i trčanje.
- Nakon 3-9 mjeseci smanjit će se kašljanje i otežano disanje, a funkcija pluća će se povećati.
- U roku od 5 godina rizik srčanog udara biti će dvostruko manji nego u pušača.