Savjeti specijalistice obiteljske medicine
Sastojci: PRIPREMA: vodu prokuhati i pustiti da se ohladi na 50°C. Preliti preko rižinih pahuljica i dobro promiješati. Grožđice, smokve ili marelice očistiti, oprati, sitno nasjeckati i preliti mlakim mlijekom da omekšaju. Dodati voće kašici zajedno s 2 velike žlice svježeg kravljeg sira i ponovo dobro promiješati. Energetska vrijednost: 156 kcal Bjelančevine: 6 g Masti: […][...]
Sastojci: PRIPREMA: krumpir i mrkvu oguliti, oprati, narezati na kockice, a mahune očistiti i narezati na male komadiće. Staviti u kipuću vodu i kuhati na umjerenoj temperaturi u pokrivenoj posudi. Kada je povrće napola gotovo, dodati sok od veće kriške oprane i očišćene rajčice, ulje, rižu. Pustiti kuhati bez miješanja, a gotovom jelu dodati još […][...]
Sastojci: PRIPREMA: krumpir i mrkvu oguliti, narezati na kockice ili naribati. Svježi kupus očistiti, izrezati mesnati dio listova, oprati ga, narezati na rezance. Sve staviti u kipuću vodu i kuhati na umjerenoj temperaturi u zatvorenoj posudi. Kada je povrće mekano, odliti suvišnu vodu, dodati ulje i pustiti da još kratko prokuha. Prema potrebi povrće usitniti. […][...]
Sastojci: PRIPREMA:u jogurt umiješati instant zobene pahuljice i pustiti da odstoje i omekšaju. Prije hranjenja dobro promiješati da nastane jednolična smjesa. Energetska vrijednost: 178 kcal Masti: 7,5 g Bjelančevine: 7,8 g Ugljikohidrati: 19,8 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dojenčad od 10 mjeseci starosti do 1. rođendana. Svi recepti iz ove kategorije:[...]
Sastojci: PRIPREMA: vodu zagrijte do vrenja i polako umiješajte palentu. Kuhajte na laganoj vatri uz stalno miješanje. Kada je palenta gotova ostavite da odstoji 5 minuta i potom umiješajte sir . Dobro izmiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Energetska vrijednost: 133,6 kcal Masti: 4,4 g Ugljikohidrati: 15,4 g Bjelančevine: 2,6 g NAPOMENA: Ovaj je recept […][...]
Sastojci: PRIPREMA: u jogurt umiješati kukuruzne pahuljice i pustiti da odstoje i omekšaju. Prije hranjenja pomiješati da se dobije jednolična masa bez grudica. Energetska vrijednost: 177 kcal Bjelančevine: 7,9 g Masti: 6,6 g Ugljikohidrati: 21,5 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dojenčad od 10 mjeseci starosti do 1. rođendana. Svi recepti iz ove kategorije:[...]
Sastojci: PRIPREMA: umiješajte zgnječenu bananu u jogurt. Rastopite maslac na laganoj vatri i dodajte smjesu banane i jogurta; lagano zagrijavajte uz stalno miješanje. Prije nego što smjesa provrije, maknite s vatre i ulijte u zdjelicu. Prije posluživanja ohladite na odgovarajuću temperaturu. Energetska vrijednost: 121,2 kcal Bjelančevine:1,5 g Masti: 5,3 g Ugljikohidrati 15.1 g NAPOMENA: Ovaj […][...]
Sastojci: PRIPREMA: pileću sitninu očistiti, skinuti kožu i suvišnu masnoću, oprati i staviti kuhati u hladnu vodu. Mrkvu i korabicu oguliti, oprati i sitno narezati, a cvjetaču i kelj očistiti, oprati i narezati. Povrće dodati juhi kada je meso na pola spremljeno te kuhati na u mjerenoj temperaturi dok svi sastojci nisu mekani. Meso i […][...]
Sastojci: PRIPREMA: meso oprati, narezati na kockice ili samljeti i staviti kuhati u hladnu vodu. Kuhati na umjerenoj temperaturi. Krumpir oguliti, oprati , narezati na kockice, a poriluk očistiti, oprati, narezati na kolutiće. Kad je meso djelomično kuhano, dodati povrće i ulje i kuhati dok sve nije mekano. Pred kraj umutiti brašno u mlijeko i […][...]
Sastojci: PRIPREMA: krumpir kuhajte dok ne zakuha, a potom kuhajte na laganoj vatri bez poklopca dok sasvim ne omekša. Procijedite, a u vodu u kojoj se kuhao krumpir pristavite ribu i špinat i kuhajte dok se riba ne skuha, a potom procijedite. Sve dobro zgnječiti i pomiješati zajedno s mlijekom dok ne dobijete finu kašicu. […][...]