Savjeti specijalistice obiteljske medicine
Sastojci: PRIPREMA: ogulite kuhani krumpir i zgnječite ga vilicom. Dodajte mlijeko, kuhani žumanjak i maslac ili maslinovo ulje i dobro promiješajte da dobijete jednoličnu smjesu. Energetska vrijednost: 173,7 kcal Masti: 10,4 g Bjelančevine: 5,6 g Ugljikohidrati: 15,1 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dojenčad od 9 mjeseci starosti. Svi recepti iz ove kategorije:[...]
Sastojci: PRIPREMA: pristavite kupus, jabuku i vodu i lagano zagrijavajte, pokrijte i kuhajte još 10 minuta odnosno dok kupus i jabuka ne budu sasvim mekani. Dodajte još vode po potrebi. Kada je kuhano, zgnječite i dodajte maslac ako želite Energetska vrijednost: 109,3 kcal Bjelančevine: 2,1 g Masti: 4,4 g Ugljikohidrati: 17,2 g NAPOMENA: Ovaj je […][...]
Sastojci: 1 kivi ¼ dinje ½ breskve ½ banane (ostalo pogodno voće: mango, papaja, nektarine, kruške) PRIPREMA: ogulite kivi, odrežite koru dinje te odstranite sjemenke. Ogulite breskvu i maknite košticu. Izrežite voće na kockice veličine oko 2.5 cm. Poslužite voće na što atraktivniji način i omogućite djetetu da se samo posluži i odabere vrstu koja […][...]
Sastojci: PRIPREMA: ulijte temeljac u lonac, dodajte tjesteninu i pustite da zavri. Nakon što zavri, smanjite vatru i ostavite 10-12 minuta, dok tjestenina ne omekša. Dodajte piletinu i kukuruz i ostavite na laganoj vatri još5 minuta. Umiješajte peršin i ohladite. Propasirajte juhu u mikseru ili pomoću ručnog miksera dok ne postane kašasta. Juhu možete spremiti […][...]
Sastojci: PRIPREMA: Grašak, mrkvu i krumpir stavite kuhati. Pustite da provrije, smanjite vatru i pustite da kuha još 45 minuta, uz povremeno miješanje. Po potrebi dodajte još vode tijekom kuhanja. Kada je povrće kuhano, zgnječite ga uz dodatak maslaca NAPOMENA: u obrok po želji dodajte 2 žlice kuhanog mesa(piletina, teletina, janjetina) ili ribe, a može […][...]
Sastojci: PRIPREMA: stavite ribu u lončić i dodajte mlijeka da prekrije ribu. Kuhajte na laganoj vatri 5-10 minuta dok ne omekša. U međuvremenu stavite krumpir i grašak kuhati u kipuću vodu i kuhajte dok ne omekša. Procijedite. Zgnječite krumpir i grašak, dodajući mlijeko u kojem se kuhala riba. Dodajte ribu u povrće i dobro promiješajte. […][...]
Sastojci: PRIPREMA: u kipuću vodu dodajte grašak i kuhajte dok sasvim ne omekša. Ocijedite i izmjerite volumen vode u kojoj se kuhao grašak. Po potrebi odlijte ili dolijte svježu prokuhanu vodu kako bi odmjerili 60 ml. Kuhani grašak, vodu i mlijeko izmiksajte u fini pire. Napomena: u obrok po želji dodajte 2 žlice kuhanog mesa(piletina, […][...]
Sastojci: PRIPREMA: umiješajte kuhani žumanjak, kravlji sir i maslac/maslinovo ulje i dobro promiješajte da dobijete jednoličnu smjesu NAPOMENA: umjesto kravljeg sira možete upotrijebiti i sir ricotta Energetska vrijednost: 142,2 kcal Bjelančevine: 9,7 g Masti: 10,5 g Ugljikohidrati: 2,1 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dohranu od 9 mjeseci starosti. Svi recepti iz ove kategorije:[...]
Sastojci: PRIPREMA: kuhajte marelice u mješavini vode i soka dok se ne zakuha. Uklonite s vatre i pustite da odstoji 15 minuta. Stavite marelice u mikser i napravite pire. Stavite tofu i pire od marelica u mikser i miksajte dok ne dobijete željenu konzistenciju. Energetska vrijednost: 70,6 kcal Bjelančevine: 5,3 g Masti: 2,9 g Ugljikohidrati: […][...]
Sastojci: PRIPREMA: sve sastojke kuhajte dok ne zakuha, a potom kuhajte na laganoj vatri, bez poklopca dok povrće sasvim ne omekša i piletina bude dobro kuhana. Napravite kašicu pomoću miksera ili zgnječite vilicom. Energetska vrijednost: 192,9 kcal Bjelančevine: 21,4 g Masti: 5,9 g Ugljikohidrati: 13,8 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dohranu od 8 mjeseci […][...]