Medicinski preporučeni recepti
Sastojci: PRIPREMA: zgnječite kuhanu leću i pomiješajte s gnječenim krumpirom. Umiješajte kravlji sir i dobro promiješajte da dobijete jednoličnu smjesu. Energetska vrijednost: 160,6 kcal Masti:1,6 g Ugljikohidrati: 26,4 g Bjelančevine: 11,4 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dojenčad od 10 mjeseci starosti do 1. rođendana. Svi recepti iz ove kategorije:[...]
Sastojci: PRIPREMA: u vodi kuhajte mrkvu, celer i luk narezane na krupnije komade, približno 30 minuta. Potom dodajte grah i kuhajte još 30 minuta. Pred kraj umiješajte sitno sjeckani peršin i maslinovo ulje. Kada je povrće sasvim mekano, izmiksajte ga štapnim mikserom kako bi dobili krem juhu. Energetska vrijednost: 193,4 kcal Masti: 5,8 g Ugljikohidrati: […][...]
Sastojci: PRIPREMA: pristavite leću u vodu i pustite da zakuha. Pokrijte, smanjite vatru i kuhajte pokriveno 45 minuta uz povremeno miješanje. Po potrebi dodajte vode ako bude potrebno. Skuhanu mekanu leću zdrobite vilicom i dodajte žličicu maslinovog ulja ili maslaca ako želite. Energetska vrijednost: 192,0 kcal Masti: 5,0 g Ugljikohidrati: 26,6 g Bjelančevine: 11,9 g […][...]
Sastojci: PRIPREMA: jaja i mlijeko dobro izmiješajte. Zagrijte maslac na maloj tavi te ulijte smjesu jaja i ispecite omlet. Energetska vrijednost: 206,8 kcal Masti: 16,1 g Ugljikohidrati: 1,4 g Bjelančevine: 14,0 g NAPOMENA: Ovaj je recept za dojenčad od 10 mjeseci starosti do 1. rođendana. Svi recepti iz ove kategorije:[...]
Sastojci: PRIPREMA: u 50 ml hladnog mlijeka umutiti prašak za puding i šećer. Postupno ukuhati u 150 ml ključalog mlijeka i nastavite kuhati na umjerenoj temperaturi dok se ne zgusne. NAPOMENA: u puding se može dodati malo čokolade u prahu ili svježe usitnjeno voće Energetska vrijednost: 228,8 kcal Masti: 7,7 g Bjelančevine: 7,5 g Ugljikohidrati: […][...]
Sastojci: PRIPREMA: operite kvinoju, kuhajte poklopljeno na laganoj vatri 20 minuta. Tikvicu i mrkvu ogulite, operite i naribajte te umiješajte u kvinoju koja se kuha, kuhajte još 15-20 minuta, često miješajući i po potrebi dodajte još vode. U gotov obrok umiješajte žličicu maslinovog ulja i žličicu ribanog parmezana. Energetska vrijednost: 262,3 kcal Masti: 8,7 g […][...]
Sastojci: 250 ml mlijeka 1 žlica kuskusa 1 žličica smeđeg šećera Prstohvat cimeta PRIPREMA: sve sastojke stavite u mali lončić i kuhajte dok ne zakuha. Smanjite vatru i kuhajte još 10ak minuta, često miješajući, dok smjesa ne dobije željenu konzistenciju. NAPOMENA: u ovo jelo možete umiješati i malo grožđica koje ste prethodno prokuhali u mlijeku. […][...]
Sastojci: PRIPREMA: narežite sušene šljive i marelice na polovice, a kriške jabuke na četvrtine. Voće stavite u posudu, zalijte kipućom vodom i pustite da odstoji 5 minuta. Nakon što je odstajalo, isperite ga hladnom vodom i ponovo lagano osušite. Izmiješajte voće s narezanim celerom i kriškama naranče. Listove salate stavite na dno posude i na […][...]
Sastojci: PRIPREMA: jednu krišku premažite tanko maslacem, a drugu bananom i slijepite ih zajedno. Odrežite koru i narežite mini sendviče u raznim oblicima. Uz mini sendviče servirajte prutiće krastavaca i mrkvu, narezano na prutiće. NAPOMENA: kruh možete premazati i mekanim namaznim sirom Serviranja: 1-2 Čuvanje: najbolje pripremiti neposredno prije serviranja NAPOMENA: Ovaj je recept za […][...]
Sastojci: PRIPREMA: operite kvinoju, kuhajte poklopljenu na laganoj vatri 15 minuta. Marelice operite, uklonite koštice i nasjeckajte na komadiće te umiješajte u kvinoju koja se kuha te dolijte sok od jabuke. Kuhajte još 20-25 minuta, često miješajući i po potrebi dodajte još vode. Po želji, u gotov obrok možete umiješati žličicu maslaca. Energetska vrijednost: 239,8 […][...]