Arhiva za ‘Savjeti’

Recepti za deserte

MEKANI LJETNI VOĆNI PRUTIĆI

Sastojci:

1 kivi

¼ dinje

½ breskve

½ banane

(ostalo pogodno voće: mango, papaja, nektarine, kruške)

PRIPREMA: ogulite kivi, odrežite koru dinje te odstranite sjemenke. Ogulite breskvu i maknite košticu. Izrežite voće na kockice veličine oko 2.5 cm. Poslužite voće na što atraktivniji način i omogućite djetetu da se samo posluži i odabere vrstu koja mu najviše odgovara.

Procitajte ostatak objave »

Recepti za djecu od 1. do 4. godine

KREM JUHA OD PILETINE I KUKURUZA

Sastojci:

1 litra pilećeg temeljca

40g sitne tjestenine

175g sitno narezane kuhane piletine

125g razrijeđenog pasiranog kukuruza

1 žlica nasjeckanog peršina

PRIPREMA: ulijte temeljac u lonac, dodajte tjesteninu i pustite da zavri. Nakon što zavri, smanjite vatru i ostavite 10-12 minuta, dok tjestenina ne omekša. Dodajte piletinu i kukuruz i ostavite na laganoj vatri još5 minuta. Umiješajte peršin i ohladite. Propasirajte juhu u mikseru ili pomoću ručnog miksera dok ne postane kašasta. Juhu možete spremiti u hladnjak i iskoristiti iduća 3 dana ili odvojiti porcije i spremiti u zamrzivač.

NAPOMENA: najbolje je koristiti narezana pileća prsa bez kože. Ako koristite sirovu piletinu, dodajte ju u temeljac kada dodajete i tjesteninu.

Serviranja:6

Procitajte ostatak objave »

Recepti za dojenčad od 10 mjeseci do 1. rođendana

KUPUS S JABUKOM

Sastojci:

60 g sitno sjeckanog kupusa

1 manja jabuka, oguljena, očišćena i narezana na ploške(100g)

75 ml vode

1 žličica maslaca

PRIPREMA:pristavite kupus, jabuku i vodu i lagano zagrijavajte, pokrijte i kuhajte još 10 minuta odnosno dok kupus i jabuka ne budu sasvim mekani. Dodajte još vode po potrebi. Kada je kuhano, zgnječite i dodajte maslac ako želite

Energetska vrijednost: 109,3kcal

Bjelančevine: 2,1g

Masti:4,4g

Ugljikohidrati:17,2g

Procitajte ostatak objave »

Ogledni primjerci jelovnika za djecu od prve do šeste godine

Ogledni primjer jelovnika za djecu od 1-3 godine

1.DAN 2.DAN 3.DAN
Doručak

-dječje žitarice- 2 žlice

-200 ml mlijeka

Doručak

-4 dječja keksa

-200 ml mlijeka

Doručak

-tost s tankim slojem margarinskog namaza i žlicom marmelade

-200 ml mlijeka

Međuobrok

-4 dječja keksa

-nasjeckana banana

Međuobrok

-30 g pite od jabuka

-60 ml voćnog soka razrijeđenog sa 60 ml vode

Međuobrok

-4 dječja keksa

-voće(npr .kivi)

Ručak

-50g nasjeckane piletine, preliveno žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja

-3 žlice pirea od krumpira i mrkve

Ručak

-1/2 tanjura proljetne juhe(mlado povrće- mrkva, krumpir, grašak, korabica)

-80 g kuhanog filea oslića

-3 žlice špinata na mlijeku

-2 žlice ribane kuhane cikle

Ručak

-50 g odreska od mljevenog mesa

-70 g pirea od povrća ( špinat, blitva, mrkva)

Međuobrok

-200 g frapea od sezonskog voća

Međuobrok

-150 g voćnog jogurta

Međuobrok

-200 g frapea od sezonskog voća

Večera

-1/ tanjura guste juhe od povrća s ukuhanom rižom

-60 g kuhane tjestenine

-2 žlice umaka od rajčice

-1 žlica sira za posipanje

Večera

-1/2 tanjura krem juhe od graška s popečenim kockicama kruha

-30 g svježeg kravljeg sira

-kriška kruha

Večera

-1/2 tanjura krem juhe( cvjetača/ brokula) s ukuhanom rižom

-70g kuhanog povrća ( blitva, krumpir, mrkva

-kuhano jaje, pola kriške kruha

-3 žlice ribane mrkvice sa žlicom maslinovog ulja i malo limunova soka

Prije spavanja

-200 ml mlijeka

Prije spavanja

-nasjeckana banana

Prije spavanja

-200 ml mlijeka

Procitajte ostatak objave »

Akutne respiratorne infekcije

Prema epidemiološkim podacima, odrasle osobe godišnje obole od respiratornih infekcija dva do četiri puta, djeca šest do osam puta, a broj pobola djece koja pohađaju jaslice i vrtiće penje se na 10 do 12 puta. Čimbenici rizika za prijenos su fizički ili bliski kontakt sa zaraženom osobom, nedovoljno ili neodgovarajuće pranje ruku, bliski kontakt djece u grupama te dug boravak u zatvorenim, pregrijanim i nedovoljno provjetrenim prostorijama. Uzročnici bolesti najčešće se prenose putem kapljica koje u okolinu dolaze kašljanjem, kihanjem i/ili običnim govorom, a u organizam ulaze udisanjem ili preko sluznice nosa i grla. Procitajte ostatak objave »

Specijalisticka ordinacija obiteljske medicine dr.med. Snjezana Permozer Hajdarovic